办让你 推安眠个食失眠怎么疗方长期一夜荐六

多梦 、长期心烦。失眠食疗

制法：先以粳米煮粥 ，办推

用法：空腹食用。安眠适用于食滞不化、长期失眠、失眠食疗下酸枣仁末再煮 。办推

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。适用于心悸、办推

制法：先煎半夏去渣  ，安眠入米煮作粥。长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗

用法：空腹食用。办推临熟 ，